芒果的营养和功能

芒果是一种热带水果，味道香甜可口，含有多种营养成分。每100克芒果中含有约60千卡的热量、1.2克蛋白质、0.3克脂肪、14克碳水化合物、1.8克纤维素和127毫克的维生素C等。

芒果的功效

芒果有很多的功效，主要有以下几点：

• 抗氧化：芒果富含维生素C、维生素A和多酚等抗氧化物质，有助于抵抗自由基的侵害，保护人体细胞免受氧化损伤。
• 降血压：芒果中含有一种叫做三萜类化合物的物质，能够帮助降低血压，保持心血管健康。
• 防癌抗癌：芒果中含有多种抗氧化物质，能够增强人体免疫力，预防和抗击癌症。
• 促进消化：芒果中含有丰富的膳食纤维，能够促进肠道蠕动，帮助消化，防止便秘。

莓茶的作用和功效

莓茶是一种以莓果为原材料，采用先进的工艺加工而成的茶饮料。它具有很多的作用和功效，如下：

• 预防感冒：莓果中含有丰富的维生素C，能够增强人体免疫力，预防感冒。
• 降脂减肥：莓果中含有一些天然的脂肪酸和黄酮类化合物，能够帮助降低胆固醇，减轻体重。
• 美容养颜：莓果中含有多种抗氧化物质，能够对抗自由基，减缓皮肤衰老，使皮肤更加光滑细腻。
• 清热解毒：莓茶具有清热解毒的作用，能够帮助清除人体内部的有害物质，保持身体健康。

芒果和莓茶的搭配

芒果和莓茶在营养和功能方面都非常丰富，它们的搭配不仅可以增强口感，还可以发挥更好的作用和功效。芒果和莓茶可以制作成多种美食，如芒果莓茶冰淇淋、芒果莓茶果冻等。