益于身心，从多多益善开始

多多益善的实践

多多益善，是一种由平凡但却真实的行动积累所产生的暗示：稍纵即逝的一秒，每一次的进步，都是对未来的增益。它意味着我们每个人都可以通过日常行为的积累和进步，增加自己的优势，以达到最终目标。例如，刻意推迟5分钟的起床时间，提高阅读量，多听育儿知识等等。这些看似不起眼的小东西，都能多多益善地影响你的生活，提高你的能力素质。

多多益善的实践案例

在全球国际知名企业家杰夫·贝索斯的日程安排中，有一项早上按闹钟起床时间推迟5分钟的计划。虽然这个小改变对于身体健康和晨起习惯的影响并不明显，但对于他的人生与事业，却有着无限的正向推动。 另外，目前普及的微信读书应用，每天提供给读者坚持阅读的自我激励，也在不断地以自己的小改变，多多益善地影响着越来越多的读者，促使其养成良好的阅读习惯与心态，赋予自己更加一个更广阔的智力空间。

多多益善的积极意义

多多益善大大超越了智育的层次，它在增强心理素质、自我修正的过程当中，扮演着实实在在的重要角色。它源于我们的内心追求，是一种积极意志的表现。通过不断地对自己的要求和限制，让自己超越自我，克服惰性和平庸，重新树立自信心和动力。

多多益善对心理健康的提升

顾名思义，益于身心，多多益善不仅可以帮助我们提升个人智力、技能、资质等方面的实力素质，还可以在精神和心理方面发挥重要的促进作用。通过鼓励自身做一个小决策、制定一个小计划、或者是坚持一个小目标，进一步强化了个人的责任感和自我肯定。这些微小的改变糅合在一起，不仅可以让我们脱颖而出，同时也会提升我们身体和心理的健康水平，使人保持平静和自信。

多多益善的实施方法

多多益善不仅仅是一个口号，更是一种实际的践行行为。它不需要成就大张旗鼓宏伟的期望与目标，而是被分解成每日的小习惯和具体的行动，通过细微的改变而逐步地取得剧变。

多多益善的实施技巧

首先，需要制定可行性计划。分析他们的优势和缺点，找到实施多多益善行为的突破口。在行动中，需要保持目标的清晰和可视化，坚持每日跟踪，积累日志。其次，需要找到相关的联盟，扩大自己的社交网络，在小团体中互动与切磋，互相督促，达到目标。最后，鼓励并且时刻自我激励，记录每个小成功，杜绝在中途放弃的行为。 总之，多多益善是一个实现成功的有效方式，在实践中，需要掌握正确的方法，既注意技巧，又注重心态。唯有在减少消极想法，注重积极思维的同时，持之以恒，坚定信心，才能实现多多益善的价值，把日常的小改变变成人生的大成就。