天台山慈恩寺7天禅修班（探幽寻悟：我在天台山慈恩寺7天禅修班的修行心得）

探幽寻悟：我在天台山慈恩寺7天禅修班的修行心得

作为一个现代人，我时常觉得自己总是处在忙碌而没有头绪的状态之中。虽然工作生活有一定的秩序，但心灵上的安宁与平静却常常被现实中的琐事打破。

初识禅修

所以当我朋友跟我推荐一个禅修班，我虽然有点陌生，但还是抱着试试看的心态前往了这个神秘的地方——天台山慈恩寺。

来到这里，我被宏伟的建筑和幽静的环境所吸引。禅修班开课前，我感受到了前所未有的宁静与平和。在参拜过后，我们开始进入严格的禅修环节。起初，我无法忍受每天早上4点半起床，接下来就是一整天的冥思苦想。但是我还是决定坚持下来。

内心的变化

在这7天里，我开始学习如何在内心寻找平静。我们被教导“觉知“的概念，这就是意识力让你明白心灵的实际状态，使你更加接近平静心态的修行方法。我们也学习了扫法的概念，这是一个让你过滤杂念并澄清思想的方法。对我来说，这些技巧不仅可以帮助我更好地思考周围的人与事，也可以帮助我面对自己内心的纷乱。

最开始的时候，认真学习这些方法很难，但是随着时间的推移，我慢慢体会到了他们的作用。每天的新学习和练习，不仅让我压抑和疲惫的内心得到了释放，更有助于我更精确地认知自身，和清除困扰日常生活的压力和杂念。

现实与未来

回到现实生活，我感觉自己变得更加冷静和更加容易处理问题。虽然我仍然会有忙碌和烦恼，但这些烦恼不再缠于我内心深处， 而是放眼于未来。我也更加乐观向上，随时随地感受自己强烈的内心支撑，他支持着我成为更好的自己。

禅修班结束后，我心中充满了感激，并不时扪心自问到：我是否能够长期保持这种平静的状态？鉴于这种修行对外界刺激不敏感，良好的内在心态和维持和平，实践禅修可以帮助我们在成为生活大师的同时， 自始至终保持自我改进的节奏。或许，这就是禅修的意义，一种让我们随时清醒、平和和不断成长的修行，我相信，只有这种心态，才是真正拥有着和平、光明与希望的人。