2019年三伏天时间表

三伏天是夏季的重要节气之一，是指每年的农历二十四节气中的“小暑”、“大暑”、“立秋”前后的三个九天，共计27天，也是夏季高温的主要时期。

小暑

2019年的小暑是在7月7日，它标志着夏季的开始。在小暑时节，天气开始变得酷热，气温逐渐升高达到顶峰。人们应该注意补充水分，保持水分平衡，防止中暑。

大暑

2019年的大暑是在7月23日，它是三伏天中最热的时期。此时，气温极高且持续时间较长，极易引发高温中暑、疲劳和口渴等不适症状。人们应尽量避免长时间暴露在阳光下，避免任何剧烈运动或户外活动，保持适度的休息。

立秋前后

立秋是农历二十四节气中的一个重要节点，标志着夏季的结束，秋季的开始。在三伏天的最后一个九天，气温虽然开始下降，但白天依然炎热，晚上比较凉爽。人们要注意及时调节穿衣的数量和重量，过于单薄或过于厚重都容易引起不适症状。