指责型人格的基本特征和表现超理智型（超情感型人格的强制性）

超情感型人格的强制性

指责型人格基本特征

指责型人格的基本特征是高强制性和高挑剔性。这意味着他们高度重视规则和标准，强迫自己和别人符合这些标准，并经常强烈地要求自己和别人达到完美。他们常常会过度细节化和成为完美主义者，也总是处于“该做什么”和“不该做什么”之间。他们的思维过程非常“黑白分明”，很难理解权衡和妥协的概念。每做错一个小错误或者遇到给自己有经验给的坏建议就会陷入自责和沮丧，甚至可能疏远联系。

指责型人格表现超理智型

指责型人格有时会表现出超理智型人格的特征。他们的决策过程通常基于理性和逻辑的分析，而不是基于感性的反应。超理智型人格强制自己变得不情感、理智、脱离对内部感受的解读。这些人常因情感的表达能力不强而不被理解，或被忽视。理性的分析也导致他们变得过于挑剔并容易产生情绪上的紧张感，对周围的人和事非常敏感。这种超理智型人格的表现让他们很难完全接受自己，也很难屈服于批评和失败。在社交环节里也会害怕任何的失误，随时保持严厉的自我控制，难以交到新的好朋友。

如何缓解超情感型人格的强制性

减轻指责型人格的强制性是有可能的，而且需要付出努力。以下是几种可能的方法： 1.放宽标准：减轻对自我和别人的强制力是有益的。这不意味着放松标准，而是要学会如何对自己和别人更具有成本效益性。保持一个健康的内部对话，变得更加宽容，更加有信心。 2.提高自我表达能力：指责型人格的人常因情感表达难度和紧张而头痛，特别是在社交场合，往往会被认为是不够热情或不友好。实践表达感情和情感，可以减轻紧张感，提高自我表达能力。 3.加强社交技巧：指责型人格的人需要学习如何对他人更具前瞻性，这要求他们更富同理心和体贴。提高沟通技巧，了解别人的深层需求，尝试不同的方式去交往，可以在别人中获得一些信任感和朋友的认同。 指责型人格的强制性会影响个人的事业、人际关系和经历到更多的不良情绪，但仍然需要区分一个人的情感上表现和其人格类型。理智更加成熟的考虑方法和行动将会更加开阔您的心胸，加强您的内在信心，也会帮助您迈向更加宽容、有价值和有人文关怀的生活。