不准影响我学全文阅读（如何避免拖延并保持高效阅读？）

拖延是现代社会中很常见的问题，而其中一个根本原因是我们的学习习惯。不仅如此，尽管很多人认为他们是高效的阅读者，但实际上他们很有可能完全没有注意到他们自己的阅读习惯，因此这些习惯可能会阻碍他们的学习效率。为了避免这种情况发生，这里提供了一些可能对大家有用的方法，以保持高效阅读。

第一步：建立一个良好的学习习惯

建立一个良好的学习习惯是避免拖延和保持高效阅读的第一步。首先，我们应该确保我们有一个清晰的学习计划和时间表。学习计划和时间表可以帮助我们更好地组织我们的时间，并帮助我们更有效地分配时间。其次，我们应该定期检查我们的学习进度，并对自己的进度进行评估。这将有助于我们识别我们的学习弱点，并帮助我们发现什么适合于我们的学习方式。

第二步：学习高效的阅读技巧

学习高效的阅读技巧也是避免拖延和保持高效阅读的关键所在。有很多方法可以帮助我们提高我们的阅读速度和阅读效率，例如快速扫描、提取重要信息、阅读关键字和概括文章等。这些方法需要得到实际的应用和不断地练习，这样才能真正体验到它们的优点。

第三步：避免与其他干扰源竞争

在进行高效阅读时，我们需要避免与其他干扰源竞争，以确保我们专注于我们正在阅读的内容。常见的一些干扰因素包括社交媒体、电子邮件、短信、电话和其他的信息源。当我们需要高效阅读时，我们应该关闭这些干扰源，使我们能够更好地专注于阅读并保持高度的警觉性。确保我们的学习环境宁静安静，以便我们更好地专注于我们的学习。

综上所述，以上三个步骤可以最大限度地提高我们的阅读效率，从而避免拖延和提高学习效果。这些方法需要得到实际的应用和不断地练习，我们应该每天花费一些时间来专注于自己的学习，以便我们能够更好地掌握这些方法，并将它们整合到我们的学习习惯中去。