写出自卫防身术三段动作名称（自我防卫的基本技巧）

自我防卫的基本技巧

第一段：袭击者靠近时的基本应对技巧

当袭击者靠近时，最好的应对方法是保持冷静，不能惊慌失措。身体姿势要保持稳定，重心要保持平衡，可以微微蹲下身体。这时候需要做的是保护自己的重要部位，例如脸部、颈部、胸部、腹部等要用手臂、手掌、膝盖等进行保护。要时刻观察袭击者的举动，等待最佳时机进行反击。如果袭击者近距离进攻，可以用膝盖攻击袭击者的腹部或借助袭击者的力量进行推挤，让袭击者失去平衡，然后迅速撤离现场。

第二段：如何进行有效的反击

在自卫中，反击是非常重要的环节。最有效的反击方法是利用袭击者的攻击力度和方向，寻找他的弱点，进行击打。例如，在袭击者攻击脸部时，可利用手掌或拳头进行打击。在袭击者攻击肋部时，可以利用膝盖对着肋部进行猛击。反击的瞬间需要爆发力，并确保击打的方向和力度准确无误。同时，要注重力量的节制，避免伤害加剧和造成不必要的后果。

第三段：如何采取有效的逃离策略

在危险的情况下，采取逃离策略是非常重要的。当处于人多拥挤的场合或被困在狭小的空间时，需要迅速观察周围的情况，找到最短的逃离路线。如果袭击者在追赶自己时，需要采用迂回逃离的策略，采取蛇形或Z字形方式逃走，以此来增加袭击者的追击难度。同时，可以寻找周围的掩护物，如柱子、墙角等来遮挡身体，增加逃脱的成功率。 总之，自卫防身术需要长期训练和不断实践，效果才能得到有效提高。关键在于掌握正确的技巧和策略，保持冷静、果断的心态，在面对危险的情况下，做出正确的判断和应对，才能有效地为自己保护安全。