11185血压正常吗（11185血压正常吗？）

11185血压正常吗？

血压是指心脏收缩和舒张时对血液的压力。一个人的血压值正常范围是多少，可能因人而异。根据世界卫生组织（WHO）在2017年发布的指南，正常血压范围为收缩压（SBP）为90-119毫米汞柱（mmHg），舒张压（DBP）为60-79mmHg。那么，11185血压值是否正常呢？

什么是11185血压值？

11185指的是一个人的收缩压为111毫米汞柱，舒张压为85mmHg。根据WHO的标准，11185高于正常收缩压值，但低于正常舒张压值。因此，这个人的血压值需要进一步观察和评估。

11185血压值应该如何处理？

如果一个人的血压值为11185，需要采取措施降低血压以防止出现高血压并可能导致心血管疾病。以下是一些可以采取的措施：

• 改善饮食：减少高脂、高盐食物的摄入，增加蔬菜、水果、全谷类食物和瘦肉、鱼类、豆类的摄入。
• 增加体育锻炼：从简单的步行、慢跑、骑自行车到游泳、瑜伽和健身操等，每周至少进行2.5小时的有氧运动。
• 改善生活方式：停止吸烟、限制酒精摄入、控制体重、降低压力和保持良好的睡眠质量。
• 药物治疗：如果方法不能有效降低血压，医生可能会建议药物治疗。药物治疗应由医生根据患者的具体情况来决定。

11185血压值高于正常收缩压值，但低于正常舒张压值，需要进一步观察和评估，采取措施降低血压以防止出现高血压并可能导致心血管疾病。评估和治疗应由医生根据患者的具体情况来决定。如果您担心自己的血压偏高，应定期检查血压，并咨询专业医生的建议。